ちょっとした雑貨屋にも、数種類の小瓶やグッズが並ぶほど人気の高いアロマセラピー。でも、どうやって楽しめばいいの？ 何から揃えればいいの？ というアロマ初心者さんのために、アロマテラピーの簡単な楽しみ方をご紹介します。
今回は、一番ポピュラーな芳香浴について。空気中に精油の香りを拡散させ、香りや効果を楽しむ方法です。
アロマテラピーの一番ポピュラーな器材がキャンドル式のアロマポット。キャンドルの熱で精油をあたため、お部屋に香りを広げます。キャンドルを置くスペースの上に受け皿があり、陶器や土器でできています。部屋を暗くしてキャンドルの光も楽しめば、リラックス効果もあがるでしょう。
キャンドルではなく、電球の熱を使って精油をあたためる器材です。火を使わないので、安全に使え、寝室や子供部屋など、電源があるところであれば場所も選びません。
広い部屋で香りを楽しみたいときは、ディフューザーが活躍します。電動式のエアポンプやファンを使って香りを広げます。部屋中に香りの粒子が分散するので、香りも長持ち。お店や待合室などでよく利用されています。また、最近では、加湿器の機能を備えた器材も人気です。
オフィスや旅行先でもアロマを楽しみたい人には、マグカップを使うと便利です。熱めのお湯を8分目くらいまで入れて、精油を1〜2滴垂らします。くれぐれも間違えて飲まないように！ できれば専用のマグカップがあるといいですね。
ハンカチやティッシュ、コットンに精油を1〜2滴垂らし、枕元や机に置いたり、手にもって香りをかぎます。外出先でもアロマの効果を利用したいときに便利。精油を垂らした部分が、直接肌にあたらないように、内側に折るのがポイントです。また、精油によってはシミになることもあるので注意してください。
