お肌の調子は、からだの状態はもちろん、メンタルな面とも深く関係しているため、単にお肌のお手入れだけでは健やかな状態は保てないですよね。そこで、１日数回ほんのわずかな時間でできる簡単なツボ押しをご紹介します。
一般にストレスをやわらげてお肌の状態をよくする内関（ないかん）は、腕の内側にある２本の筋の間で手首からひじに向かって指３本分のあたりがツボになります。親指で気持ちがいいなと感じるくらいに押したら放すということを数回くり返してみましょう。
また、肌あれや吹き出物などの対策として、皮脂腺や汗腺の働きを活発にする以下３つのツボを、実際に親指で刺激してみましょう。ひじを曲げた所にできるシワの端が曲池（きょくち）。手の親指と人さし指の付け根の骨の間が合谷（ごうこく）。内側のくるぶしから親指３本分上のあたりが三陰交（さんいんこう）。
自分のツボを押さえられたら、あとはちょっとした寛ぎの時間にためしてみませんか？